｛#點揀好嘅魚油？｝🐟
自從之前懷孕後，我就養成咗食 #supplement 嘅習慣，當中魚油丸就一直都有食開，所以對於點揀好魚油，都有D心得💓。服用魚油，最重要的是吸收當中所含的 Omega-3。每粒魚油丸所含 Omega-3 純度愈高，功效越好，對健康亦越有保障。
🌟通常普通的「一般魚油」，指每粒魚油 Omega-3 含量只有 30%或以下；其次係經初步提煉後Omega-3 含量達 60%的魚油，一般被稱為「濃縮／超純魚油」(Triple Strength fish oil)；最好的就會係 Omega-3 含量超過 85% 的魚油， 稱為「醫療級魚油」(Pharmaceutical Grade Fish oil)。
🤔咁點解要食用魚油❓因為有助保護心臟健康、保持血管暢通、或有助穩定膽固醇、增強視力、增強記億、保護關節、滋潤肌膚等。所以如果大家想搵魚油，就記得要搵含有Omega-3 高純度嘅！例如：Dr.Omega 就有 85% Omega-3 ，比一般魚油丸，保護心臟血管功效高 5 倍。
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